Hier im Westen praktizieren wir hauptsächlich die Asanas und Pranayama, die anderen Disziplinen werden eher gestreift. Trotzdem hat Yoga eine derartige Wirkung, sodaß die Ausübung auch nur einiger dieser Stufen des achtgliedrigen Pfades (Ashtanga) den Weg zu einem erfüllten, glücklichen und gesunden Leben ermöglicht. Die positiven Wirkungen des Yoga auf allen Ebenen, i.e. körperlich, energetisch, geistig, psychisch und spirituell, sind im Bild unten angeführt. 

An dieser Stelle möchte ich auch gleich erwähnen, daß Yoga keine Religion ist, aber die “Wissenschaft aller Religionen”, wie B.K.S. Iyengar in seinem Buch “Light on Yoga” zitiert. Yoga kann als Technik zum Beten angewendet werden, wobei natürlich auch ein Atheist Yoga praktizieren und davon profitieren kann.

Yoga tut einfach jedem gut, egal welchen Alters, welchen Geschlechts, welcher Religion oder welcher Abstammung. Just try it out. Meiner Meinung nach sollte jeder Yoga praktizieren.